Вітаміни та БАДи - статті

«Вітаміни для мозку» мають сенс насамперед тоді, коли є дефіцит (через харчування, спосіб життя або за результатами аналізів) — саме в цих випадках добавки реально впливають на самопочуття, увагу й працездатність. Для когнітивних функцій …

Слабкість і занепад сил найчастіше пов’язані не з «нестачею вітамінів загалом», а з конкретними дефіцитами (наприклад, вітаміну D, B12, фолатів) або мінералів (заліза, магнію), а інколи — з недосипанням, стресом, порушеннями роботи …

При ПМС вітаміни та мінерали можуть помітно полегшити дратівливість, перепади настрою, набряки, біль у грудях і тягнучі відчуття внизу живота — але лише якщо підібрати їх під Ваші симптоми та можливі дефіцити. Найбільш універсальними за …

Якщо застуди трапляються часто, вітаміни варто обирати не «про всяк випадок», а як підтримку при ймовірних дефіцитах, які справді впливають на імунну систему та стан слизових. Найчастіше в фокусі опиняються вітамін D, вітамін C, вітаміни A …

За емоційного вигорання вітаміни можуть допомогти, але не як «ліки від вигорання», а як підтримка організму, якщо на тлі хронічного стресу, недосипу та харчування «на ходу» сформувалися дефіцити. Найчастіше увагу приділяють вітаміну D і …

Для боротьби зі зморшками рекомендується приймати вітамін С, омега-3, фолієву кислоту, вітамін D-3 та лецитин. Ці речовини підтримують вироблення колагену, покращують еластичність шкіри, зменшують запалення та захищають клітини від …