Вітаміни та БАДи - статті

Оніміння рук і ніг (поколювання, «мурашки», зниження чутливості) найчастіше пов’язане не з «нестачею вітамінів загалом», а з конкретною причиною: здавленням нерва, проблемами хребта, порушенням обміну речовин (наприклад, при діабеті), …

Дратівливість і нервозність часто посилюються, коли нервовій системі бракує «будівельних матеріалів» для енергії та синтезу нейромедіаторів. Найчастішими нутрієнтними «винуватцями» бувають вітаміни групи B (особливо B6, B9, B12), вітамін D, …

Постійна сонливість найчастіше пов’язана не з «чарівним вітаміном», а з дефіцитами, порушенням сну, стресом, анемією, проблемами щитоподібної залози або обміну речовин. Якщо сонливість тримається тижнями, важливо не просто «попити щось для …

Якщо регулярно зводить литки, стопи або пальці ніг, «чарівної таблетки» у вигляді вітамінів не існує: добавки допомагають переважно тоді, коли судоми пов’язані з дефіцитом конкретних нутрієнтів або з навантаженнями/зневодненням. Найчастіше …

Для поліпшення кровообігу найчастіше обирають вітаміни, які підтримують судинну стінку, роботу ендотелію, антиоксидантний захист і нормальний склад крові. На практиці це вітаміни групи B (особливо B6, B9, B12), вітамін C, вітамін D і …

Для підтримки судин зазвичай обирають вітаміни, які покращують стан ендотелію (внутрішньої «вистилки» судин), знижують окиснювальний стрес і запалення, допомагають синтезу колагену та нормальному обміну ліпідів. Найчастіше в «судинних» …