Всі - статті

Кінезіо тейп може допомогти при ішіасі, оскільки він зменшує біль, знижує запалення та підтримує м’язи, зменшуючи навантаження на сідничний нерв. Тейпування покращує кровообіг і лімфотік, що сприяє усуненню набряків і зменшенню тиску на …

Самостійне наклеювання тейпа можливе, але вимагає правильної техніки та знань. Помилки при наклеюванні можуть знизити ефективність тейпування або викликати дискомфорт. Важливо враховувати напрямок натягу, анатомічні особливості та мету …

Для спини найкраще підходять еластичні кінезіо тейпи з бавовни або синтетики з гарною клейкою основою та водостійкістю. Оптимальний варіант – тейпи з еластичністю 120–140 %, які забезпечують підтримку м’язів, не обмежуючи рухливість. Для …

Тейпування гомілковостопа допомагає стабілізувати суглоб, зменшити навантаження на зв’язки та запобігти травмам. Його застосовують як для захисту від розтягнень і вивихів, так і для прискорення відновлення після пошкоджень. Кінезіо тейпи …

Тейпування пахової області застосовується для підтримки м’язів, зменшення болю та покращення кровообігу. Для цього використовуються еластичні кінезіо тейпи шириною 5 см і більше, які наклеюються вздовж м’язових волокон із помірним натягом.

Тейпування може допомогти покращити тонус шкіри, зменшити набряки та візуально підтягнути живіт, але воно не спалює жир. Кінезіо тейпи впливають на лімфатичну систему, покращуючи дренаж і кровообіг, що може зробити шкіру більш пружною. …