Всі - статті

Якщо бадьорості не вистачає, «вітаміни для енергії» працюють лише в одному випадку: коли у Вас є дефіцит конкретних речовин або підвищена потреба в них. Найчастіше на самопочуття впливають вітаміни групи В, вітамін D і вітамін C, але не …

Оніміння рук і ніг (поколювання, «мурашки», зниження чутливості) найчастіше пов’язане не з «нестачею вітамінів загалом», а з конкретною причиною: здавленням нерва, проблемами хребта, порушенням обміну речовин (наприклад, при діабеті), …

Вітаміни можуть бути корисними при головному болю у двох основних випадках: коли біль пов’язаний із дефіцитами (наприклад, вітаміну D або кобаламіну) і коли потрібна профілактика мігрені, а не «швидке зняття» нападу. При разовому болю …

Дратівливість і нервозність часто посилюються, коли нервовій системі бракує «будівельних матеріалів» для енергії та синтезу нейромедіаторів. Найчастішими нутрієнтними «винуватцями» бувають вітаміни групи B (особливо B6, B9, B12), вітамін D, …

Постійна сонливість найчастіше пов’язана не з «чарівним вітаміном», а з дефіцитами, порушенням сну, стресом, анемією, проблемами щитоподібної залози або обміну речовин. Якщо сонливість тримається тижнями, важливо не просто «попити щось для …

Якщо регулярно зводить литки, стопи або пальці ніг, «чарівної таблетки» у вигляді вітамінів не існує: добавки допомагають переважно тоді, коли судоми пов’язані з дефіцитом конкретних нутрієнтів або з навантаженнями/зневодненням. Найчастіше …