Катерина Загорулько

Для поліпшення кровообігу найчастіше обирають вітаміни, які підтримують судинну стінку, роботу ендотелію, антиоксидантний захист і нормальний склад крові. На практиці це вітаміни групи B (особливо B6, B9, B12), вітамін C, вітамін D і …

Если концентрация стала хуже, чаще всего проблема не в «слабом мозге», а в перегрузке, недосыпе, стрессе и дефицитах. Витамины помогают прежде всего тогда, когда есть недостаток конкретных веществ: в этом случае улучшается энергия, …

За високого розумового навантаження не існує «чарівних» вітамінів, які різко покращують пам’ять і концентрацію: найчастіше страждають сон, рівень стресу, харчування та дефіцити окремих нутрієнтів. Найрозумніша стратегія — виявити й закрити …