Катерина Загорулько

Під час вагітності потреба в деяких вітамінах і мінералах помітно зростає: організм одночасно забезпечує маму й формує тканини дитини. У більшості випадків основою стає пренатальний комплекс плюс кілька ключових нутрієнтів (насамперед …

Якщо застуди трапляються часто, вітаміни варто обирати не «про всяк випадок», а як підтримку при ймовірних дефіцитах, які справді впливають на імунну систему та стан слизових. Найчастіше в фокусі опиняються вітамін D, вітамін C, вітаміни A …

Слабкість і занепад сил найчастіше пов’язані не з «нестачею вітамінів загалом», а з конкретними дефіцитами (наприклад, вітаміну D, B12, фолатів) або мінералів (заліза, магнію), а інколи — з недосипанням, стресом, порушеннями роботи …