Екатерина Загорулько

Щоб кістки залишалися міцними, найчастіше потрібні не «чарівні вітаміни», а правильно зібрана зв’язка нутрієнтів: вітамін D (краще D3) для засвоєння кальцію, вітамін K2 для «спрямування» кальцію в кісткову тканину, вітамін C для синтезу …

Для суставов важнее всего закрыть дефициты, которые влияют на коллаген, костную опору и воспаление. Чаще всего в реальной практике полезны витамин D (при нехватке солнца), витамин C (для синтеза коллагена), витамины группы B (при нагрузках …

Если работоспособность снизилась, чаще всего дело не в «слабости характера», а в сочетании факторов: недосып, стресс, питание, дефициты нутриентов, перегрузки и хронические воспалительные процессы. Витамины действительно могут заметно …