Кинезио тейпы - статьи

Кинезио тейпы могут оказывать влияние на кровяное и внутритканевое давление за счет улучшения микроциркуляции и лимфооттока. Они помогают снизить отечность, уменьшить нагрузку на сосуды и нормализовать кровообращение в области наложения. В …

Правильное наклеивание тейпа на спину и шею помогает уменьшить боль, снять напряжение и улучшить осанку. Перед процедурой кожу нужно очистить и высушить, а сам тейп правильно нарезать. Для спины чаще всего используют метод Y-образного или …

Кинезио тейп может помочь при ишиасе, так как он снижает боль, уменьшает воспаление и поддерживает мышцы, снижая нагрузку на седалищный нерв. Тейпирование улучшает кровообращение и лимфоток, что способствует устранению отеков и уменьшению …

Самостоятельное наклеивание тейпа возможно, но требует правильной техники и знаний. Ошибки при наложении могут снизить эффективность тейпирования или вызвать дискомфорт. Важно учитывать направление натяжения, анатомические особенности и …

Для спины лучше всего подходят эластичные кинезио тейпы из хлопка или синтетики с хорошей клеевой основой и водостойкостью. Оптимальный вариант – тейпы с эластичностью 120–140 %, которые обеспечивают поддержку мышц, не ограничивая движения. …

Тейпирование голеностопа помогает стабилизировать сустав, снизить нагрузку на связки и предотвратить травмы. Оно используется как для защиты от растяжений и вывихов, так и для ускорения восстановления после повреждений. Кинезио тейпы …