Екатерина Загорулько

Во время беременности потребность в некоторых витаминах и минералах заметно растёт: организм одновременно обеспечивает маму и формирует ткани ребёнка. В большинстве случаев базой становятся пренатальный комплекс плюс несколько ключевых …

Если простуды случаются часто, витамины стоит выбирать не «на всякий случай», а как поддержку при вероятных дефицитах, которые действительно влияют на иммунную систему и состояние слизистых. Чаще всего в фокусе оказываются витамин D, …

Слабость и упадок сил чаще всего связаны не с «нехваткой витаминов вообще», а с конкретными дефицитами (например, витамина D, B12, фолата) или минералов (железо, магний), а иногда — с недосыпом, стрессом, нарушениями щитовидной железы, …