Катерина Загорулько

Нічний ортез є одним із найбільш ефективних засобів при п’ятковій шпорі, оскільки він фіксує стопу у правильному положенні, розтягує підошовну фасцію та допомагає зменшити біль. Це особливо важливо для запобігання ранковому дискомфорту, …

Визначити п’яткову шпору в домашніх умовах можна за характерними симптомами, такими як біль у п’яті, особливо вранці або після тривалого відпочинку. Однак для точного діагнозу потрібна консультація лікаря та проведення рентгена.

Розтягнення ноги – це травма, яка потребує часу на відновлення перед поверненням до активних фізичних навантажень. Можливість займатися спортом залежить від ступеня пошкодження зв’язок, терміну відновлення та дотримання реабілітаційних …