Екатерина Загорулько

Если пятки устают и болят, это сигнал перегрузки или нарушения амортизации стопы. Причиной могут быть плоскостопие, длительное стояние, неудобная обувь, лишний вес или возрастные изменения. При ходьбе именно пятка первой принимает на себя …

Чтобы не болело под пальцами при ходьбе, нужно снизить нагрузку на передний отдел стопы — особенно на зону под плюсневыми костями. Для этого в обувь рекомендуется вставить вкладыш под плюсну. Он поддерживает передний свод стопы, …

Ходить на каблуках тяжело из-за смещения центра тяжести вперёд, перегрузки передней части стопы и отсутствия амортизации. Это приводит к боли, жжению, усталости и формированию мозолей в области подушечек стоп. Особенно страдают плюсневые …