Как правильно наносить кинезио тейп?

Кинезио тейп накладывается на чистую и сухую кожу, без волос, с учетом направления мышечных волокон и необходимой степени натяжения. Перед применением кожу следует подготовить, удалив жир и влагу. Ленты могут наклеиваться с различной степенью растяжения, в зависимости от цели – поддержки суставов, снятия боли или улучшения кровообращения. После наклеивания тейпа его необходимо тщательно разгладить, чтобы активировать клеевой слой. Носить тейп можно до пяти дней, избегая излишнего намокания.

Перед нанесением кинезио тейпа кожу необходимо очистить от жира и влаги, используя спиртовой раствор или мыло. Если на участке нанесения есть волосы, их лучше удалить, чтобы тейп лучше держался и не вызывал дискомфорт при снятии.

Выбор формы тейпа

Тейпы могут наклеиваться в виде полос разной длины, Y-образных или X-образных форм. Выбор зависит от цели применения – для поддержки мышц чаще используется Y-образная форма, а для фиксации суставов прямые полоски.

Для снятия боли и улучшения лимфодренажа тейп накладывается с минимальным натяжением. Для поддержки связок и суставов натяжение может достигать 50-75 %. Важно правильно направить ленту вдоль мышечных волокон или связок, чтобы обеспечить необходимый терапевтический эффект.

Закрепление тейпа

После наклеивания тейпа его необходимо аккуратно разгладить ладонью, чтобы активировать клей под воздействием тепла. Это обеспечит лучшую адгезию и длительное ношение без отклеивания.

Удалять тейп нужно осторожно, смочив его водой или специальным средством, чтобы минимизировать риск повреждения кожи. Тянуть резко не рекомендуется, чтобы избежать раздражения.

Кинезио тейп накладывается на подготовленную кожу с учетом анатомии и необходимого натяжения. Важно правильно выбрать форму ленты и направление аппликации, а после нанесения разгладить тейп для лучшего сцепления. Чтобы избежать раздражения кожи, снимать ленту нужно аккуратно, используя воду или специальные жидкости.