Почему после сна ощущается тяжесть в ногах?

Тяжесть в ногах после сна может быть связана с нарушением кровообращения, застоем жидкости или неудобным положением ног во время отдыха. Длительное нахождение в неподвижной позе может замедлять венозный отток, из-за чего ткани ног задерживают жидкость, вызывая неприятные ощущения. В таких случаях помогает ортопедическая подушка для ног, которая поддерживает правильное положение ног, улучшает кровоток и предотвращает утренний дискомфорт.

• Застой крови в венах – замедление кровообращения во время сна может вызывать ощущение тяжести.
• Неправильное положение ног – если ноги согнуты или свисают с кровати, кровоток ухудшается.
• Задержка жидкости – при склонности к отекам жидкость накапливается в нижних конечностях.
• Недостаточная активность перед сном – малоподвижный образ жизни ухудшает циркуляцию крови.

Как помогает ортопедическая подушка?

• Поднимает ноги выше уровня сердца, улучшая венозный отток.
• Предотвращает застой жидкости – уменьшает риск утренних отеков.
• Равномерно распределяет нагрузку на ноги – снижает давление на сосуды.
• Облегчает пробуждение – помогает просыпаться без ощущения тяжести и усталости.

• Расположите подушку так, чтобы ноги находились на 15-20 см выше уровня сердца.
• Используйте её каждую ночь или хотя бы на 30-60 минут перед сном.
• Выбирайте подушку с анатомической формой, которая не сдавливает сосуды.
• Сочетайте с легкими упражнениями для улучшения кровообращения.

Выводы

Тяжесть в ногах после сна часто связана с застоем крови, задержкой жидкости или неудобным положением тела. Ортопедическая подушка для ног помогает устранить эти проблемы, улучшая кровообращение, снижая нагрузку на сосуды и предотвращая утренний дискомфорт. Регулярное её использование способствует легкости в ногах и более комфортному пробуждению.