Чому у літньої людини затікають ноги уві сні?

У літніх людей затікання ніг уві сні найчастіше пов’язане з порушенням кровообігу, ослабленням судин, проблемами із суглобами або застоєм лімфи. Один із найефективніших способів запобігти цьому дискомфорту – ортопедична подушка для ніг. Вона допомагає підтримувати ноги в піднятому положенні під час сну, зменшуючи тиск на судини, покращуючи венозний відтік і знижуючи набряки. Це особливо важливо при варикозі, діабеті, артрозі та інших вікових захворюваннях.

• Порушення кровообігу – ослаблені судини гірше перекачують кров, що спричиняє застій.
• Звуження артерій (атеросклероз) – знижує надходження кисню до тканин.
• Проблеми із суглобами (артрит, артроз) – викликають запалення та обмежують рух крові.
• Неврологічні розлади – погіршують нервову провідність і можуть спричиняти оніміння.
• Застій лімфи – призводить до набряків і погіршення відтоку рідини.

Використання ортопедичної подушки під час сну допомагає:

• Зменшити застій крові, покращуючи венозний відтік.
• Знизити навантаження на суглоби, зменшуючи біль і дискомфорт.
• Полегшити набряки, сприяючи виведенню зайвої рідини.
• Зробити сон комфортнішим, запобігаючи судомам і онімінню ніг.

Як правильно використовувати подушку?

• Розміщувати подушку під гомілками, а не під колінами, щоб не пережимати судини.
• Оптимальна висота – 10–20 см, залежно від стану здоров’я.
• Використовувати ортопедичні моделі з щільним наповнювачем (латекс, піна з ефектом пам’яті).

Додаткові заходи для запобігання затіканню

• Виконувати легку гімнастику перед сном.
• Контролювати рівень цукру в крові (при діабеті).
• Уникати тривалого сидіння без руху.
• Пити достатньо води, щоб запобігти спазмам.

Ортопедична подушка для ніг – простий та ефективний спосіб покращити кровообіг, зменшити набряки й запобігти затіканню ніг у літніх людей. Її регулярне використання допомагає усунути дискомфорт і зробити сон комфортнішим.